C'est se mettre à la place de l'autre. Vous vous oubliez de manière désintéressée à tous égards, pour le plaisir de comprendre l'autre personne. C'est se mettre dans la peau de l'autre. Il ne s'agit pas d'accepter et de devenir comme l'autre, mais de ressentir ce qu'il ressent pour mieux comprendre l'état de l'autre.
La compassion, c'est accepter l'autre comme un être à part entière, son côté Ying et Yang, comprendre le bon et le mauvais côté de chaque personne. Voyez la personne comme un équilibre.
Lorsque la partie noire vous dérange, regardez si vous pouvez retrouver le même comportement en vous. Réfléchissez, respirez et analysez. Est-ce votre propre énergie et modèle ?
Dormez-vous bien, faites-vous une sieste pour le déjeuner? S'agit-il de colère, du chagrin, de manque d'amour ou d'émotion que vous ne pouvez pas expliquer ?
Soyez calme et installé pour ressentir ce que vous ressentez.
Brigitte Burgisser
